POLO AQUÁTICO
Regras do polo aquático
O polo aquático é um
jogo disputado por dois times compostos por sete jogadores cada (incluindo o
goleiro). O “campo” utilizado é uma piscina, como em todos os esportes
aquáticos. O jogo consiste em arremessar a bola em direção à rede do time
adversário, afim de marcar um gol.
A
piscina utilizada numa partida de polo aquático deve apresentar as dimensões de
20 metros de comprimento por 10 de largura,
medidas
consideradas padrão para esportes aquáticos.
A
profundidade
varia entre e 1,8 e 2 metros. As linhas de marcação
da
piscina devem ser bem visíveis e demarcadas, assim como o gol
deve
estar corretamente fixado. Essas linhas de marcação
delimitam
as áreas da piscina, e são diferenciadas por três cores:
§ A
marcação branca é a que delimita o meio da piscina;
§ A
marcação amarela localiza-se a cinco metros do gol, delimitando a área do
goleiro;
§ A
marcação vermelha localiza-se a sete metros do gol. Não é permitido recepção de
bola por nenhum jogador que estiver dentro dessa área, que delimita-se com a
linha amarela, totalizando dois metros.
A
bola
A
bola utilizada no jogo de polo aquático deve ser a prova d´água (específica
para esportes aquáticos) e apresentar circunferência entre 68 e 71 centímetros,
com pelo variando entre 400 e 450 gramas.
Uniformes
Os
jogadores de polo aquático utilizam sungas (e as jogadoras, maiô), além de
tocas especificas para esportes aquáticos. Um time utiliza tocas na cor a azul
e o outro utiliza as de cor branca. Os goleiros utilizam o mesmo tipo de gorro,
mas na cor vermelha.
Os
gorros são numerados nas áreas laterais, sendo que o goleiro utiliza o número 1
e os demais jogadores os números de 2 a 11. Caso percam a touca no meio do
jogo, devem recoloca-la na primeira interrupção da partida. Os jogadores não
devem em hipótese alguma se utilizar de óleo no corpo.
Arbitragem
A
partida de polo aquático é acompanhada por um arbitro e dois juízes de gol.
Estes ficam posicionados na região dos gols, onde se utilizam de uma
bandeira branca e outra vermelha. A branca é usada para sinalizar um arremesso
frontal ao gol; já a vermelha é usada para sinalizar um córner.
Quando
acontece um gol, as duas bandeiras são erguidas simultaneamente pelo juiz alí
posicionado. Outro juiz fica posicionado em posição estratégica e ergue a
bandeira vermelha para indicar uma falta pessoal de um jogador contra seu
oponente.
A
equipe de arbitragem também é composta por um cronometrista (cuja função é
anotar os tempos de posse de bola de cada time) e um secretário, que é
responsável por anotar o tempo da partida como um todo, incluindo as paradas e
interrupções.
Os
times de polo aquático
Cada
time é composto por seis jogadores, um goleiro e mais quatro jogadores
reservas. As substituições são autorizadas em casos de falta ou ocorrência de
algum acidente. Entretanto, os jogadores reservas só poderão adentrar na
piscina durante o intervalo do jogo ou após a ocorrência de um gol.
Regras
do polo aquático
Uma
partida de polo aquático é composta por quatro tempos de oito minutos cada.
Entre os tempos, existe um intervalo de dois minutos para que os times troquem
de lado da piscina. Caso ocorra alguma falta ou acidente, a partida pode ser
paralisada pelo juiz por até três minutos.
Em
caso de empate, o juiz concederá cinco minutos para que os jogadores possam
descansar antes de iniciarem mais dois tempos de três minutos cada.
Pelas
regras do polo aquático, caso não ocorra desempate nesses dois tempos, será
iniciada a cobrança de pênaltis. A definição de qual time irá iniciar as
cobranças será por sorteio. Serão cinco cobranças de pênaltis e, caso o
desempate não ocorra após as cinco, serão realizadas mais cinco cobranças
adicionais.
Início
do jogo
Ao
início da partida, os jogadores posicionam-se em suas respectivas posições na
linha do gol, a um metro de distância do gol. Com o apito autorizando o início,
a partida se inicia com o juiz atirando a bola para o centro da piscina.
Após
a ocorrência de um gol, os jogadores retornam para seus respectivos lados da
piscina, entretanto, em qualquer posição que desejarem e não necessariamente na
linha do gol. A equipe que sofreu o gol inicia a partida com a posse de bola,
com o jogador passando a bola para outro que esteja nas dependências da linha
central da piscina.
Reposição
de bola
Caso
haja uma falta simultânea, o juiz arremessa a bola na piscina o mais próximo
possível da posição em que ocorreu tal falta. Dessa forma, os dois times podem
disputa-la de igual para igual.
Infrações
Durante
a partida, os jogadores não podem:
§ Tocar
a bola com as duas mãos (exceto o goleiro);
§ Golpear
a bola com a mão fechada;
§ Segurar
a bola debaixo d´água quando estiver sob marcação dos adversários.
Goleiros
Pelas
regras do polo aquático, aos goleiros é permitido pular, segurar a bola com
ambas as mãos, mergulhar até o fundo da piscina, ter a posse de bola do gol até
quatro metros em direção ao centro da piscina (que delimita a área do gol).
Pode também escorar-se nas traves ou nas raias da piscina.
Marcação
de gols
É
contabilizado um gol quando a bola atravessa as traves para dentro da rede,
entretanto, para que o gol seja validado, deverão ser seguidas as seguintes
regras:
§ A
bola não poderá ter sido direcionada ao gol por meio de
um soco;
§ Antes
de entrar no gol, a bola deve ter passado pela mão de pelo menos dois jogadores
após o início do jogo, evitando assim que o arremesso seja feito logo após o
apito;
§ O
arremesso em direção ao gol não deverá ser
realizado de trás da linha do meio da piscina.
Pênalti
O
pênalti é cobrado no caso de partidas que terminam em empate ou quando ocorre
uma falta grave durante o jogo, dentro da área do gol. Esse tipo de falta pode
ser caracterizado por jogadores que seguram, afundam ou empurram um oponente
que não esteja com a bola.
Pelas
regras do polo aquático, no momento da cobrança do pênalti todos os jogadores,
com exceção o cobrador, deverão estar afastados da linha da área. O pênalti é
cobrado da linha amarela, que localiza-se a cinco metros de distância do gol.
Curiosidades
– Esportes aquáticos
Assim
como na natação e outros esportes aquáticos, os campeonatos de polo aquático
são organizados pela FINA (Federação Internacional de Natação). No Brasil, é
gerido pela CBDA (Confederação
Brasileira de Desportos Aquáticos).
NATAÇÃO
Considerada uma das atividades físicas que mais beneficia o corpo,
a natação trabalha em todas as estruturas musculares e esqueléticas, além de
trazer grandes vantagens para o sistema cardiovascular e para a respiração.
Muito mais que um esporte, a natação consiste em arte dentro d’água. Pode ser
praticada profissionalmente em competições, trabalho (mergulhadores) e até
mesmo para salvar a vida de pessoas que estão sendo afogadas.
A prática da natação como um esporte começou a se
popularizar no século XIX e hoje já existem vários eventos esportivos no mundo
inteiro em que a natação está presente. A Federação Internacional de Natação
(FINA ) é quem organiza as competições a nível internacional e também os
regulamentos do esporte.
Competição de natação
Em uma competição de natação o maior objetivo é
nomear o nadador mais rápido, ou seja, que cumpra todo o percurso da prova em
menos tempo. As competições são divididas de acordo com o tamanho do percurso,
que pode ser de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m, e também modalidades de
tipos de nados:
·
Crawl (nado livre)
·
Peito
·
Nado de costas
·
Borboleta
·
Medley (todos os quadros juntos na mesma prova)
Esses estilos apresentam especificações sobre a
postura do nadador, como o posicionamento do tórax e o movimento dos braços e
pernas. Cada modalidade desta é disputada por 8 atletas (posicionados em 8
raias separadamente), e nas raias centrais ficam os atletas que apresentam
melhor tempo de realização de prova. No nado de costas o atleta
inicia a prova já dentro da piscina, enquanto nas outras modalidades ele inicia
a prova fora da água.
As modalidades de nado livre e medley ainda
podem apresentar a categoria de revezamento (já que o início da prova é fora
d’água, facilita a troca de nadadores), onde quatro atletas formam uma equipe e
se revezam, cada um percorrendo uma parte do percurso.
O medley, ou estilos, é uma forma de
uma competição que junta os quatro estilos de natação. Se for uma disputa de revezamento, a ordem é essa: costas, peito, borboleta e crawl (livre). No caso de uma equipe, cada um dos
quatro nadadores faz um estilo, nessa ordem: costas, peito, borboleta e crawl,
a ordem é diferente por causa da saída de costas que é realizada dentro d'agua.
Nas Olimpíadas de Pequin em 2008 foi
adicionado uma nova modalidade (não oficial) ao esporte, a maratona aquática.
Nela os nadadores precisavam percorrer 10 km.
O modelo oficial da piscina em uma competição
apresenta 50 m de comprimento, divididos em 8 raias de 2,5 m de largura cada
uma. Ao lado das raias externas existe um espaço suplementar mínimo que deve
ser de pelo menos 20 centímetros, enquanto a profundidade não pode ser menor
que 1,35 metros. Quando a temperatura da água está muito elevada fica difícil
respirar, por isso ela não pode exceder os 21°C.
Algumas regras da
natação – Infrações
·
Quando o atleta queima a saída duas vezes.
·
Quando nenhuma parte do corpo do atleta encosta na borda da piscina
durante a virada.
·
Quando as duas mãos não batem na borda da piscina ao mesmo tempo nas
modalidades peito e borboleta.
·
Quando o atleta faz uma pernada vertical de golfinho na saída da prova
ou durante a virada.
·
Em provas com revezamento a equipe poderá ser eliminada se o atleta que
está aguardando pular na piscina antes do seu parceiro terminar o percurso e
encostar na borda da piscina.
https://www.blogodorium.com.br/regras-basicas-da-natacao-profissional/
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