Os Fundamentos do
Handebol
Fundamentos do Handebol:
execução dos fundamentos técnicos do Handebol, características e tipos de empunhadura, passe, drible, arremesso e finta na
Handebol.
O que é e quais são os Fundamentos do Handebol?
Os
Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados para
jogar Handebol.
Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são:
a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.
Fundamento
Empunhadura no Handebol
A Empunhadura é
um dos fundamentos
mais básicos do Handebol, trata-se do ato de segurar a bola de
Handebol com uma
das mãos. A Empunhadura correta no Handebol é feita segurando a
bola na palma da mão e apertando (fazendo
pressão) com as pontas dos dedos.
Dica de execução: A pressão exercida
pelos dedos polegar e mínimo é
muito importante para a realização de uma boa empunhadura.
Fundamento
Recepção no Handebol
A Recepção é
um dos fundamentos mais mais
simples do Handebol, trata-se do ato de receber (recepcionar) a bola. A
Recepção no Handebol deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e
ligeiramente côncavas (em forma
de concha) e voltadas para frente.
Observação: A Recepção no
Handebol também pode ser feita com uma só mão.
Fundamento Passe
no Handebol
O Passe é um
dos principais Fundamentos técnicos
do Handebol, o passe é o ato de lançar a
bola entre os jogadores de
uma mesma equipe.
Quais são os Tipos de Passe no Handebol?
·
Passe acima do ombro: conhecido como Passe de Ombro,
é o passe mais utilizado num jogo de Handebol, pode ser feito em trajetória reta ou parabólica.
·
Passe em pronação: O Passe em Pronação no
Handebol feito segurando a bola com a palma
da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para
fora. Pode ser feito com direção lateral ou para trás.
·
Passe por de trás da cabeça: O passe por trás da cabeça no Handebol é
executado exatamente como diz o nome, lançando a bola “por trás da cabeça”,
pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
·
Passe por de trás do corpo: O passe por trás do corpo é feito
lançando a bola por trás
do corpo, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
·
Passe para trás: É o passe feito na altura da cabeça com extensão do punhojogando
a bola para trás.
·
Passe quicado: É quando a bola toca
o solo da quadra uma vez antes de ser recepcionado pelo
companheiro de equipe. Esse tipo de passe é utilizado para desviar a bola de um
marcado adversário.
Fundamento
Arremesso no handebol
O Arremesso é
também um dos principais Fundamentos
Técnicos do Handebol, é através do arremesso que se marca os gols em
um jogo de Handebol.
O Arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe
adversária.
Quais são os Tipos de
Arremessos no Handebol?
·
Arremesso com apoio – É o tipo de
arremesso no Handebol onde um
ou os dois pés estão em contato com o solo no momento da
execução do arremesso.
·
Arremesso em suspensão – Nesse tipo de
Arremesso o jogador de Handebol realiza um salto e
fica com o corpo
completamento suspenso no ar no momento da execução do
arremesso.
·
Arremesso com queda – É o tipo de
Arremesso no Handebol onde o jogador projeta
uma queda após o arremesso. Ao forçar uma queda o jogador de
Handebol projeta o corpo e consegue colocar mais potência no
arremesso. É um tipo de arremesso muito utilizado entre os pivôs no Handebol.
·
Arremesso com rolamento – É o tipo de
Arremesso onde após o jogador lançar a bola, ele realizado um rolamento,
normalmente um rolamento de ombro. É um tipo de arremesso comumente utilizado
pelos “Pontas” no Handebol.
Fundamento Drible no Handebol
O Drible é
um fundamento básico do Handebol, trata-se
do ato de quicar
a bolacom uma das mãos sem perder o domínio da bola. O Drible
pode ser feito com o jogador parado ou em movimento. A principal função do drible no
Handebol é a progressão com
posse de bola.
Quais são os tipos de
Drible no Handebol?
O Drible Alto: É muito usado para deslocamento
em velocidade do jogador de Handebol. O Drible alto é
bastante utilizado em contra-ataques.
O Drible Baixo: O Drible baixo é basicamente usado para proteger a bola diante
de um marcador adversário.
Os objetivos do Drible no Handebol são:
·
fintar a defesa
·
sair da marcação
·
conquistar uma posição de
arremesso mais favorável
Fundamento Finta
no Handebol
A Finta no
Handebol é executada quando um jogador com a posse da bola, realizar um movimento em
determinada direção para enganar e desequilibrar a marcação do
adversário e realizar o movimento em outra direção.
São Características Técnicas da Finta no
Handebol
·
Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)
·
Mudança de direção (se
deslocar em direções diferentes)
·
Troca de
Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)
Quais são os Objetivos do
Finta no Handebol?
·
Passar pela marcação de
um adversário
·
Desequilibrar um adversário direto
·
Desviar a atenção do adversário
·
Ganhar superioridade numérica em
relação a equipe adversária
São características para uma boa Finta:
·
Ter uma boa velocidade de reação
·
Ter uma bola velocidade de deslocamento
·
Ter um bom equilíbrio
·
Ser ágil nas
mudanças de direção
Quais são os Tipos de Finta
no Handebol?
·
Finta de Arremesso
·
Finta de Passe
·
Finta com deslocamento para direita
·
Finta com deslocamento para esquerda
