6º ANO - fundamentos HANDEBOL

Os Fundamentos do Handebol

 Fundamentos do Handebol: execução dos fundamentos técnicos do Handebol, características e tipos de empunhadura, passe, drible, arremesso e finta na Handebol.

O que é e quais são os Fundamentos do Handebol?

Os Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados para jogar Handebol. Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.

Fundamento Empunhadura no Handebol

A Empunhadura é um dos fundamentos mais básicos do Handebol, trata-se do ato de segurar a bola de Handebol com uma das mãos. A Empunhadura correta no Handebol é feita segurando a bola na palma da mão e apertando (fazendo pressão) com as pontas dos dedos.

Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para a realização de uma boa empunhadura.

Fundamento Recepção no Handebol

A Recepção é um dos fundamentos mais mais simples do Handebol, trata-se do ato de receber (recepcionar) a bola. A Recepção no Handebol deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas (em forma de concha) e voltadas para frente.

Observação: A Recepção no Handebol também pode ser feita com uma só mão.

Fundamento Passe no Handebol

O Passe é um dos principais Fundamentos técnicos do Handebol, o passe é o ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe.

Quais são os Tipos de Passe no Handebol?

·         Passe acima do ombro: conhecido como Passe de Ombro, é o passe mais utilizado num jogo de Handebol, pode ser feito em trajetória reta ou parabólica.

·         Passe em pronação: O Passe em Pronação no Handebol feito segurando a bola com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para fora. Pode ser feito com direção lateral ou para trás.

·         Passe por de trás da cabeça: O passe por trás da cabeça no Handebol é executado exatamente como diz o nome, lançando a bola “por trás da cabeça”, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.

·         Passe por de trás do corpo: O passe por trás do corpo é feito lançando a bola por trás do corpo, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.

·         Passe para trás: É o passe feito na altura da cabeça com extensão do punhojogando a bola para trás.

·         Passe quicado: É quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro de equipe. Esse tipo de passe é utilizado para desviar a bola de um marcado adversário.

Fundamento Arremesso no handebol

O Arremesso é também um dos principais Fundamentos Técnicos do Handebol, é através do arremesso que se marca os gols em um jogo de Handebol. O Arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe adversária.

Quais são os Tipos de Arremessos no Handebol?

·         Arremesso com apoio – É o tipo de arremesso no Handebol onde um ou os dois pés estão em contato com o solo no momento da execução do arremesso.

·         Arremesso em suspensão – Nesse tipo de Arremesso o jogador de Handebol realiza um salto e fica com o corpo completamento suspenso no ar no momento da execução do arremesso.

·         Arremesso com queda – É o tipo de Arremesso no Handebol onde o jogador projeta uma queda após o arremesso. Ao forçar uma queda o jogador de Handebol projeta o corpo e consegue colocar mais potência no arremesso. É um tipo de arremesso muito utilizado entre os pivôs no Handebol.

·         Arremesso com rolamento – É o tipo de Arremesso onde após o jogador lançar a bola, ele realizado um rolamento, normalmente um rolamento de ombro. É um tipo de arremesso comumente utilizado pelos “Pontas” no Handebol.

Fundamento Drible no Handebol

O Drible é um fundamento básico do Handebol, trata-se do ato de quicar a bolacom uma das mãos sem perder o domínio da bola. O Drible pode ser feito com o jogador parado ou em movimento. A principal função do drible no Handebol é a progressão com posse de bola.

Quais são os tipos de Drible no Handebol?

O Drible Alto: É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de Handebol. O Drible alto é bastante utilizado em contra-ataques.

O Drible Baixo: O Drible baixo é basicamente usado para proteger a bola diante de um marcador adversário.

Os objetivos do Drible no Handebol são:

·         fintar a defesa

·         sair da marcação

·         conquistar uma posição de arremesso mais favorável

Fundamento Finta no Handebol

A Finta no Handebol é executada quando um jogador com a posse da bola, realizar um movimento em determinada direção para enganar e desequilibrar a marcação do adversário e realizar o movimento em outra direção.

São Características Técnicas da Finta no Handebol

·         Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)

·         Mudança de direção (se deslocar em direções diferentes)

·         Troca de Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)

Quais são os Objetivos do Finta no Handebol?

·         Passar pela marcação de um adversário

·         Desequilibrar um adversário direto

·         Desviar a atenção do adversário

·         Ganhar superioridade numérica em relação a equipe adversária

São características para uma boa Finta:

·         Ter uma boa velocidade de reação

·         Ter uma bola velocidade de deslocamento

·         Ter um bom equilíbrio

·         Ser ágil nas mudanças de direção

Quais são os Tipos de Finta no Handebol?

·         Finta de Arremesso

·         Finta de Passe

·         Finta com deslocamento para direita

·         Finta com deslocamento para esquerda