6º ANO - CONTEÚDO- FREQUÊNCIA CARDÍACA

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Frequência cardíaca – Tudo que você precisa saber!

Determinada pelos batimentos do coração, a frequência cardíaca é obtida a partir dos pulsos gerados por esses batimentos. Cada vez que o coração bate, o sangue é bombeado para os vasos sanguíneos fazendo com que eles se expandam, são os pulsos.

Para medir a frequência cardíaca é preciso sentir esses pulsos e contar quantas vezes o coração bate em um determinado tempo, o resultado é a frequência cardíaca. Uma forma simples de medir é sentir esses pulsos, que são encontrados, principalmente, nos punhos e veia carótida do pescoço.

O tempo de contagem desses pulsos pode ser em segundos, multiplicados por uma variante (ver lista abaixo), ou por um minuto.

§  10 segundos, multiplicar por 6

§  15 segundos, multiplicar por 4

§  30 segundos, multiplicar por 2

O resultado deverá ser considerado pelos batimentos por minuto (BPM), tempo utilizado como parâmetro.

§  Um adulto possui uma frequência cardíaca entre 70 e 90 bpm.

§  Um recém-nascido, até os 2 anos, apresenta uma frequência entre 120 e 140 bpm e, a partir do 8 anos, até a adolescência, essa frequência cardíaca pode variar entre 80 e 100 batimentos.

§  Já, em atletas e idosos, essa frequência varia entre 50 e 60 bpm. Quando estamos dormindo, ela pode cair para 40 batimentos por minuto.

Sabe-se que quanto menor a frequência cardíaca, maior a saúde do coração, por isso, ela é monitorada pelos profissionais da saúde e principalmente por profissionais que trabalham com atividades físicas e esportes.

Quando as Variações Cardíacas Merecem Atenção

O coração é um músculo ligado ao cérebro e ao corpo por estímulos nervosos, esses estímulos determinam o quanto o coração necessita trabalhar determinando também a frequência cardíaca que é influenciada por diversos fatores (sexo, peso, idade, emoções, medicamentos, esforço físico, temperatura, doenças cardíacas).

Em alguns casos, a frequência cardíaca pode apresentar uma variação muito grande, alertando para possíveis problemas cardíacos.

A frequência cardíaca alta ou baixa significa que o coração tem que trabalhar muito mais para bombear o sangue e podem indicar alguma doença cardíaca

Frequência Cardíaca Alta (Taquicardia)

É o ritmo cardíaco irregular ou frequentemente rápido, acima de 100 bpm, podendo chegar a até 400 bpm. A frequência cardíaca alta faz com que o coração seja incapaz de bombear o sangue com a eficiência necessária.

Seus sintomas são: atordoamento, falta de ar, desmaios, fraqueza súbita, palpitação e tontura.

Causas da Frequência Cardíaca Alta

São vários os fatores relacionados às causas da taquicardia, dentre eles encontramos:

§  Estresse emocional, hipertensão;

§  Ingestão de grandes quantidades de bebidas alcoólicas ou cafeinadas;

§  Aterosclerose, doença cardíaca valvar, insuficiência cardíaca, cardiomiopatia, tumores ou infecções;

§  Distúrbios da tireoide, doenças pulmonares.

Frequência Cardíaca Baixa (Braquicardia)

Caracterizada por batimentos menores que 60 bpm, pode causar danos ao organismo com a menor circulação do sangue bombeado, levando quantidade menores de oxigênio às células, inclusive as do cérebro que podem ficar sem ar e morrer. Pode causar também baixa da pressão arterial devido ao esforço mínimo do músculo cardíaco.

A frequência cardíaca baixa é também indicativo de problemas cardíacos como bloqueio cardíaco ou disfunção do nódulo sinusal quando acompanhada de cansaço, tonturas ou falta de ar.

Causas da Frequência Cardíaca Baixa

Pode ocorrer devido ao envelhecimento, ou à utilização de alguns medicamentos para o controle de doenças coronárias que causam efeitos colaterais.